w 29

byłem w bokserce kolo 21.. było mi ciepło :) nie ma co marudzić jakis pan "odpoczywał" na ławce przy scenie 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 23:29:56

Trochę sprawy mi sie pokomplikowały więc wczorajszy trening taki no na poł gwizdka... nic od poniedziałku zaczynamy jazde z dietą bilans ustalony na circa 2500kcal 2g białka gram tłuszczu i 2 gramy węgli, z miesiąca na miesiąc obcinamy kalorie zwiększając białka i tłuszcze do pułapu 2.5/2/1 w poniedziałek trening systemem zaproponowanym przez [...]

Dzień 11 Trening 40min aero+ brzuch Założone posiłki: jajko+ gracham + oliwa+ warzywa mintaj + oliwa + warzywa cyc+ warzywa+ orzechy cyc+ warzywa cyc+ warzywa + orzechy ser+ orzechy dodatki typu kawa, zielona herbata. Wnioski: Dzień zaczyna się kiepsko, pogoda do bani, biegałem w deszczu, ciężko było mi sie zmęczyć a już po 20 minutach kondycja [...]

Chcesz w 2 miesiace zrobic 7-9kg ? ;) Zmniejsz kcal jezeli cie mocno zalewa albo j/w Zmieniony przez - Matej93 w dniu 2011-06-03 15:29:19

krates wlasnie cala zabawa polega na tym ze objawia sie to jak zwyklymi uporczywymi bolami zoladka. A dopiero przez badania mozna wykryc stan zapalny i dobrac sie do watroby. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63405 - kampania antynikotynowa na SFD jesli [...]

zobaczymy, co anar dzis powie bo jestem bardzo ciekaw co to moze byc... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63405 - kampania antynikotynowa na SFD jesli wciaz jestes tym smierdzacym gownem co pali to wejdz tutaj.

DRW ma 12 lat i NEOstradę, a to daje duże możliwości netowego lansu I nawet można napisać w profliu że się ma te 40 w łapie

w ogóle myślałem że tylko ja jestem poyebany ale widze ze jestem wsród swoich Darek - Ja też już byłem w stanie zaawansowanym, nie mogłem spac jak wszystkiego nie sprawdziłem kilkanascie razy, wstawałem i sprawdzałem od nowa to z czasem przechodzi tak jak inne ******ły taki wiek, jak jestes ciagle czyms zajety to nie zwracasz uwagi na to ale jak [...]

no takie dzieciaki to najlepsze cwaniaki ****a mocuja sie co to nie oni . POzniej prxychodzi taki na za***ista silke i patrzy jak koles robi bica na modlitweniku 30kg hantlem a on nie wie o co kaman i wtedy pjawiaja sie tematy mam 29 w kablu co na 1 cykl Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-18 19:21:02

mocny 43 w bicu miałem dwa lata temu, wiec co to za progress Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-20 15:09:17

***ią mnie błędy Bomber to macie tam niezle akcje hahaha No sezonowcow jest w **** ... ale takiemu to nie wytlumaczysz jak np mojemu kuzynowi co bedzie jadl mete tygodni no i bije omo co 3 dni , BO TAK ROBIA WSZYSC I IM WCHODZI i **** Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-21 17:40:29

e L L L o jestem lekko zły ale **** z tym uehehe Gucio w sumie zarzuć z 5 tab cloma dla świętego spoko, 50mg ed Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-23 13:29:21

a ja mam 70 i 40. no, ****owo z dzinsami, trzeba kupowac na wiecej w pasie i kombinowac z paskiem. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-25 01:37:29

Naisz do mnie na gadu 10263025 jak znajdziesz czas. Gdzie sie podziewasz? Też brak diety? Pewnie nie masz jak do kompa usiąść i DT się na papier przeniósł. Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-08 17:29:22

Witamy 1) ekscentryczna fryzura 2) Fajnie że trenujesz Capo, (i to dosyć długo) podzielisz się mam nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim [...]

ZIAJA TO BYŁO DO MNIE ? BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Aikido to piękna SZTUKA... walki mniej ale nie nazywajmy aikido bojowym baletem BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

A ja należe do Amerykańskiego Hamasu i się nie chwale. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Jiu-Jitsu Goshin-Ryu,aikido,box-pisze bo pytasz Prawnik a wogule od kiedy ty te aikido trenujesz bo widać że okropnie zauroczony jesteś zachwalasz aikido a prawdziwy wojownik powinien znać swoja wartość i nie chwalić się tym co robi. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W [...]

Tak a jak gosc wyciaga scyzoryk to ty wyciągasz miecz każdy trenuje dla siebie i vale tudo napewno jest 10000000000000000000000x lepsze niz aikido na ulicy przykro mi ale takie moje zdanie momo że trenuje aikido (tak dla rozrywki) BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W [...]